これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。
人数の違いです。
セルフストレッチは自分一人で行いますが、
パーソナルストレッチはトレーナーがお客様の身体を動かしてストレッチしていきます。
アプローチする筋肉が違います。
セルフストレッチは表層筋という身体の表面近くに位置する筋肉にアプローチします。
パーソナルストレッチは深層筋という身体の深いところに位置する筋肉にアプローチします。
伸ばせる範囲が違います。
セルフストレッチは自分で動かせる範囲まで、
パーソナルストレッチは自分で動かせる範囲以上に伸ばすことが出来ます。
筋肉の伸びが違います。
セルフストレッチは伸ばしたいところに力が入ってしまうと筋肉が収縮してしまい、伸びが悪くなってしまいます。
パーソナルストレッチはトレーナーに身体を動かしてもらうので、お客様は脱力状態で効率的に筋肉を伸ばすことが出来ます。
アプローチできる箇所が違います。
セルフストレッチは自分で動かせる範囲での伸ばせるストレッチになるので15個程になります。
パーソナルストレッチは自分で伸ばせない箇所や細かい筋肉まで伸ばすことが出来るので100個以上になります。
このような違いがあるので、パーソナルストレッチの方が効率的に身体を変えることができます。
こんな方におすすめ！
睡眠不足、高血圧・低血圧
美容・ダイエットに興味がある
疲れやすい、内蔵の調子が悪い
スポーツをしている
辛い肩こりや腰痛などの身体の悩みがある
お客様一人一人に合ったプランをご用意しております！トレーナーと相談していただき、お客様目標達成に向けて、現在の状態からトレーニングによる筋力アップ、ダイエットトレーニングが最適か、ストレッチによる柔軟性アップ、基礎代謝アップが最適かをご提案させて頂きます。
年齢、性別関係なく子供からシニア層まで
全ての人に知ってもらいたくこの場所を作りました。
